Главная страница » Советы доктора
СОВЕТЫ ДОКТОРА

Брошюра по питанию детей
от рождения до года

Читать (PDF)

Скачать


Питание детей с рождения до 1 года

Питание детей с 1 года до 3-х лет


Питание детей с рождения до 1 года

1. Как правильно держать малыша при кормлении.

Чтобы избежать попадания воздуха в желудок ребенка желательно, чтобы мама во время кормления сидела, а малыш, напротив, находился в вертикальном положении. Для того, чтобы им обоим было удобно, женщине лучше одну небольшую подушку подложить себе под спину, а другую - на колени под ребенка, так меньше будут уставать руки. По возможности следует менять позы кормления, ведь при сосании малыш массирует своим подбородком грудь и тем самым помогает опустошить данную часть груди и предотвратить застой молока. Ночью и при невозможности кормить младенца сидя, женщина может делать это, лежа на боку.

2. Как избежать появления гипогалактии.

Чтобы у ребенка не было перебоев с питанием, а у мамы соответственно с грудным молоком, она должна помнить, насколько важны: спокойная обстановка в доме, рациональный режим дня, прием специальных лактогенных фиточаев, правильное питание, сохранение режима «свободного вскармливания», контрастный душ, точечный массаж груди.

3. Когда правильно отлучать ребенка от груди?

Согласно исследованиям, даже после года кормления ценность материнского молока не теряется, а, наоборот, в нем появляются нужные для переваривания взрослой пищи ферменты и вещества, которые в том числе усиливают и иммунитет крохи. Так что кормить малыша молоком нужно, как можно дольше.

4. Как вводить новые продукты в рацион мамы.

Следует помнить, что вводить можно по одному продукту в три дня, наблюдая за реакцией ребенка. Необходимо оценивать общее состояние грудничка, внешний вид кожных покровов – наличие сыпи, покраснения, корочек. Стул малыша должен быть желтоватого цвета, допустимо небольшое количество молочных вкраплений, без зелени и примесей. На фоне введения нового продукта у грудничка не должно быть увеличения газообразования и усиления колик. При появлении такой проблемы, а также если ребенок реагирует буквально на все, что съест мама, необходимо продление диеты этого периода как минимум до 2-3 месяцев. С течением времени ферментные системы малыша развиваются, и, скорее всего, через некоторое время можно будет употреблять продукт, вызвавший негативную реакцию у крохи, без последствий.

5. Общие рекомендации мамам при искусственном вскармливании

Рекомендованную педиатром смесь нужно приобретать в специализированном магазине или аптеке. При покупке следует проверить срок годности. Смеси, которые расфасованы в банки, хранятся дольше, чем упакованные в полиэтиленовые или фольгированные пакеты и коробки.

Нужно приобрести несколько бутылочек разного объема и несколько сосок – так, чтобы имелся запас. Соски надо подбирать, исходя из предпочтения ребенка. Многим детям нелегко перейти к кормлению из бутылочки, поэтому на первое время стоит приобрести соску, максимально подходящую для имитации грудного вскармливания.

Следует запастись необходимыми аксессуарами для искусственного вскармливания: ершиком для мытья бутылочек, прибором для подогрева и поддержания температуры смеси, стерилизатором.

Важно!

Современные адаптированные смеси обычно продаются в сухом виде и требуют разведения водой. Готовить смесь нужно, строго следуя инструкции на упаковке. Недостаток или излишек сухой смеси может негативно сказаться на пищеварении малыша.

Если есть возможность, нужно вводить смесь в рацион ребенка постепенно, начиная с 10 мл один раз в день.

Необходимо внимательно наблюдать за реакцией детского организма на смесь. При признаках аллергии на коже, продолжительном запоре, диарее или повышенном газообразовании нужно срочно обратиться к своему педиатру.

Следует тщательно соблюдать правила гигиены при приготовлении адаптированной смеси, мытье бутылочек и сосок.

6. Правила введения прикорма

Правило №1 Постепенность и дозированность. В течение недели малышу дают лишь одно незнакомое блюдо. Его изначальная доза может показаться микроскопической, однако ее достаточно, для того чтобы узнать реакцию организма ребенка на продукт. Если в первые сутки после введения нового прикорма состояние кожи, температура, консистенция и цвет стула малыша остались без видимых изменений, на следующий день порция может быть немного увеличена.

Правило №2 Время введения. Прикорм ребенку необходимо давать утром или днем.

Правило №3 Форма. В отличие от искусственного вскармливания прикорм изначально предлагается ребенку во «взрослой» форме, т.е. малыша прикармливают маленькой детской ложкой.

Правило №4 Температура и консистенция. Мамино молоко имеет температуру тела, поэтому в начале введения прикорма все блюда для малыша должны подогреваться (или остужаться) до 36-37 градусов. Ближе к году дети адаптируются к тому, что пища может иметь разную температуру, и тогда достаточно следить за тем, чтобы еда имела комфортную для малыша температуру (не была слишком горячей или холодной).

Чем младше ребенок, тем более жидким должно быть его питание. По мере того как у крохи прорезаются зубки, пища становится более густой и твердой.

Нельзя вводить новый прикорм в питание ребенка, который плохо себя чувствует. Простуда, запоры и профилактические прививки понижают сопротивляемость организма грудничка. В этот период его меню должно быть знакомым и безопасным.

В прикорме ребенка не должны быть фрукты-аллергены, жирные сорта рыбы и мяса, морепродукты, орехи, мед, а также соленые, копченые, жареные и консервированные продукты.

7. Как и когда нужно поить новорожденного?

Раньше считалось, что лучше всего утоляет жажду малыша «переднее» молоко, которое выделяется в первые минуты прикладывания к груди. Оно имеет более жидкую консистенцию и легче усваивается крохой. Однако современные педиатры сходятся на том, что дополнительно поить ребенка нужно с первых дней жизни. Молоко, даже «переднее» - это все-таки еда. Чтобы восполнить потребности детского организма в жидкости, можно давать младенцу простую кипяченую воду, детские травяные чаи, из бутылочки или с ложечки.

8. Нужна ли ребенку отдельная детская посуда и каким требованиям она должна отвечать?

Да, и лучше отдать предпочтение продукции известных производителей. Также стоит обратить внимание и на саму упаковку изделия: она должна быть целостной, а все надписи – хорошо читаемыми. Что касается материала, из которого изготовлена детская посуда, то он также должен быть максимально безопасен. Не стоит забывать о том, что дети любят бросать тарелки и кружки на пол, а также стучать по посуде столовыми приборами. Поэтому лучше остановиться на высококачественном пластике. Десны малыша очень чувствительны. Чтобы не травмировать их, лучше начинать кормить ребенка силиконовыми ложками. Детская посуда должна быть устойчивой и, желательно, с высокими стенками. А еще она должна нравиться ребенку! Давно подмечено: из красивой посуды дети и кушают с большим удовольствием!

9. Не добавляйте сахар в водичку

Сладкие напитки очень плохо утоляют жажду. К тому же, приучив ребенка к сладкому вкусу уже в раннем возрасте, вам будет практически невозможно предложить ребенку утолять жажду просто водой нейтральной на вкус. От подслащенной воды страдает эмаль прорезавшихся зубов. И еще, перегружая поджелудочную железу, отвечающую за усвоение сахара, вы автоматически повышаете шансы ребенка заболеть сахарным диабетом. И помните, уже в грудном возрасте закладываются вкусовые пристрастия ребенка.

10. НЕ переставайте кормить грудью, даже если заболели!

Первая мысль заболевшей мамы, а как же не заразить ребенка. Можно ли продолжать кормить его грудью? Вероятность заражения, конечно, существует, но только воздушно-капельным путем! Через молоко вирусы не попадают в организм малыша. Продолжайте кормить грудью, воспользовавшись маской или сложенной в 5-6 слоев марлей, не забывая менять ее при последующем использовании. Грудное молоко по-прежнему работает на иммунитет малыша, выстраивая защиту от вирусов.

Питание детей с 1 года до 3 –х лет

1. Порядок в кишечнике

С восьмимесячного возраста малыш уже получает набор кисломолочных продуктов. Не забывайте, что такой кисломолочный продукт, как кефир может оказывать различное воздействие на кишечник. Однодневный кефир стимулирует активность кишечника, а трехдневный ее замедляет. Таким образом, давая кефир, вы можете регулировать стул малыша, не допуская появления запоров или жидкого стула. Творог в полдник, а кефир перед сном должны присутствовать в ежедневном рационе ребенка.

2. Даем соки

Ни для кого не секрет насколько ценным напитком является сок. Понятно также, что самыми полезными являются соки, которые вы отжали и тут же предложили малышу. Не забывайте разводить сок водой, чтобы уменьшить концентрацию кислоты и смягчить ее воздействие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Кислота достаточно агрессивна и по отношению к молодой зубной эмали. Попробуйте предложить ребенку пить сок через трубочку. Старайтесь давать соки в промежутках между приемами пищи.

Не рекомендуется смешивать фруктовые и овощные соки, т.к. по утверждению медиков, для их переваривания требуются разные ферменты. Хорошо сочетаются только яблочный и морковный соки.