Массаж ног

Он необходим не только тем, кто постоянно находится в движении, но и людям, ведущим малоподвижный образ жизни, ведь застой крови также опасен, как и повышенная нагрузка на мышцы.

Массаж ног позволяет расслабить мышцы после физических упражнений, а также воспрепятствовать образованию отеков и предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательной системы. Оказывает как локальное, так и общее оздоровительное воздействие: состояние ног напрямую влияет на позвоночник, поэтому данный вид массажа поможет избавиться от болей в спине.

Основные процедуры общего массажа включают в себя массаж тазобедренного, голеностопного и коленного суставов, а также массаж стопы и пальцев ног. Массаж икроножных мышц незаменим при повышенной физической активности, спазмах или тянущих болях. Качественно выполненный массаж ног воздействует сразу на несколько групп мышц.

Массаж в области стопы не только снимает напряжение мышц и избавляет от болей в суставах, но и способствует максимальному расслаблению и снятию стресса. Лучшим способом релаксации после тяжелого дня является именно массаж стопы, после чего повышается общий тонус. А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Так, например, в своде стопы сконцентрированы точки, «подключенные» на позвоночник. А точки, расположенные на подошвенной части ступни, соответствуют внутренним органам человека и его общему самочувствию. Известно, что массаж стопы благотворно влияет и на сексуальную сферу.

Массаж пальцев также положительно действует на эмоциональное состояние. Кроме этого, массаж пальцев ног помогает снять боль в глазах и облегчить дыхание, ведь неслучайно при простудных заболеваниях часто рекомендуется согревающий массаж пальцев и стопы.

Кроме классического, распространен также водный массаж ног. Он проводится в ножной гидромассажной ванне с подогревом воды, оказывающей успокаивающее действие на утомленные мышцы и варикозные вены. Популярен и тайский массаж ног. В этом случае ведется воздействие на энергетические линии и акупунктурные точки, а это уже работа с внутренними органами и различными системами тела.

В целом, после массажа значительно улучшается движение крови и лимфы, что препятствует образованию варикозных узлов и отеков на ногах. Являясь регулярным компонентом ухода за ногами, он отлично помогает справится и со многими болезнями ног.