Массаж шеи

Дело в том, что в юношеском возрасте благодаря своей эластичности кожа шеи плотно облегает все выступы и хорошо натянута. Когда человек начинает стареть или резко худеет, кожа шеи теряет упругость и образует ряд складок и борозд. Подкожный жировой слой на шее расположен равномерно. Иногда, правда, жировые отложения появляются в подбородочной области (двойной подбородок) и на затылке (выступающий валик).

Во время и после процедуры массажа шеи усиливается кровоснабжение, что предотвращает увядание кожи. Кроме того, массаж шейно-воротниковой зоны оказывает положительный эффект на мышцы, а мы чувствуем прилив сил и энергии. Между прочим, согласно данным ученых, состояние мышц шеи влияет на артериальное давление, пульс и дыхание. Специалисты выяснили, что сигналы от шеи могут играть ключевую роль в обеспечении нормального кровоснабжения, которое регулируется мозгом при изменении позы. Если такие сигналы нарушаются, человек может потерять равновесие, а его артериальное давление — выйти за пределы нормы.

Пять основных приёмов массажа шеи

Существует пять главных движений массажа шейно-воротниковой зоны: поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрация.

Поглаживание — одно из наиболее распространенных движений. Любой массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Оно включает в себя ряд ритмичных, скользящих движений, которые усиливают приток крови к коже и мышцам и влияют на нервные окончания.

Растирание — воздействует более активно, чем поглаживание и вызывает расширение кровеносных сосудов, а также способствует рассасыванию некоторых уплотнений на коже. Техника растирания достаточно разнообразна.

Разминание кожи — также широко распространенный приём. Скользящие движения кончиков пальцев обеих рук как бы сдавливают и выжимают кожу массируемой поверхности. Разминание способствует улучшению циркуляции крови и лимфы.

Поколачивание — один активных приемов массажа. Производится отрывистыми движениями кончиков пальцев обеих рук и вызывает расширение глубоко заложенных сосудов, прогревание тканей. Также воздействует на мышечный тонус и нервную систему.

Вибрация — сильный вид массажа. Представляет собой быстрые колебательные движения кончиками пальцев или ладонями. Наряду с поколачиванием данный тип массажа способствует активному воздействию на ткани, поэтому применяется по окончанию сеанса.

Что происходит во время массажа шейно-воротниковой зоны?

Под воздействием массажных движений, кожа краснеет и повышается ее температура, поскольку расширяются сосуды. К массируемой области поступают кислород и питательные вещества, как следствие, улучшается питание кожи. Она становится эластичной и более упругой и в ней снижается содержание воды и жира. Под влиянием правильного кровотока облегчается работа сердца, а также уменьшается отечность кожи.

Показания к применению массажа

Прекрасное средство от головных болей. Он показан при головокружениях. Его применяют и как расслабляющий массаж.

Усиливает отток лимфы и венозной крови от черепа, что положительно влияет на слизистую оболочку горла. Массаж шеи – хорошее вспомогательное средство лечения гипертонической болезни. Он помогает от мигрени.

А ещё массаж шеи специалисты рекомендуют проводить при невротических состояниях, а также проблемах с позвоночником в области шеи.